Workshop meditatie: Kalmte, focus en zelfcompassie in de hectiek

Hoe creëer je herstelmomentjes als je denkt dat je daar geen tijd voor hebt? Wanneer jij goed voor jezelf zorgt, is dat niet alleen goed voor jou en je werkplezier, maar ook voor alle mensen met wie jij leeft en werkt. Daarom is er op woensdag 24 februari van 20.30 – 21.30 uur een workshop meditatie speciaal voor Zin in Zorg-ambassadeurs.

Hoe simpel dit ook klinkt: uit recente onderzoeken onder jonge dokters blijkt dat het nog niet zo eenvoudig is om in het midden van alles dat speelt ook innerlijke balans en zelfzorg een plek te geven. Wist jij bijvoorbeeld dat bijna alle jonge dokters vergeten om op een werkdag naar het toilet te gaan? Het klinkt onbenullig, maar het is een teken aan de wand wanneer er voorbij wordt gegaan aan zulke basale signalen van het lichaam. Met mindfulness oefen je opmerkzaamheid ten opzichte van onder andere dit soort signalen, zodat je beter voor jezelf kan zorgen. Want heel eenvoudig: wat je niet opmerkt, daar heb je geen weet van. En waar je geen weet van hebt, daar kan je geen zorg voor dragen….

Wekt dit je interesse? Meld je aan voor de workshop meditatie

Zin in Zorg biedt jou op woensdagavond 24 februari van 20.30 – 21.30 een uur voor jezelf. Het eerste half uur mag je mee mediteren met de Internationale Compassie Community voor Mensen in de Zorg en van 21.00-21.30 verzorgt Barbara Doeleman-van Veldhoven speciaal voor Zin in Zorg een interactieve workshop die jou -vanuit het gedachtegoed van mindfulness en compassie- handvatten geeft om in het midden van alle hectiek beter zorg te dragen voor jezelf. Barbara is (inter)nationaal expert op het gebied van integratie van mindfulness en compassie in zorg en organisatie.

Meld je aan

6 februari, 2023

Recent nieuws

Pauze
Pauze. Het woord roept zowel ontspanning als stress op. Want pauze voor jezelf klinkt heerlijk maar als we met collega’s lunchen gaat het eigenlijk alleen over werk gerelateerde zaken, patiënten. Kan je het dan wel echt pauze noemen? We zijn een aantal jaren geleden overgestapt…
lees verder...
Gastblog | Nejra Kabašaj | aios Huisartsgeneeskunde
‘Nejra, de patiënt van vorige week is er weer.’ Een zin die tientallen gedachten en gevoelens bij me oproept als ik het hoor. Bovenal voelt het als een soort lakmoesproef voor mijn medisch handelen. Het stelt mijn klinische vizier op maximale scherpte: heb ik het wel goed gedaan de vorige…
lees verder...
Ode aan mijn lichtpuntje
Het liefst ben ik voor de werkdag officieel begint al op de afdeling. Rustig de computer aanzetten, kopje koffie, de eerste mailtjes van de dag beantwoorden en een babbeltje met de andere vroege vogels. Even acclimatiseren. De realiteit is echter anders. De openingstijden van de crèche en BSO maken dat…
lees verder...