Workshop “Bij jezelf blijven in de Zorg voor anderen” @ KNMG Carrièrebeurs

Op zaterdag 30 september verzorgde Inger Strietman, auteur en coach, namens Zin in Zorg de workshop “Bij jezelf blijven in de Zorg voor anderen”. In deze workshop gaf Inger o.a. een tweetal tips, die ze hierbij graag met ons deelt:

“Het is in de wereld van de (cognitieve) geneeskunde, ontzettend belangrijk om ook contact met je gevoel te houden. De inhoud van je vak goed leren is essentieel voor de uitoefening van je werk, je gevoel vertelt je echter alles over jezelf. Hoe gaat het met je? Waar word je enthousiast van? Wat kost je energie? Wat heb je nodig? Juist door een goede balans te vinden tussen je hoofd, hart en lichaam, kun je volop schitteren, zowel in werk als privé. Neem bijvoorbeeld meerdere keren op een dag een momentje rust om stil te staan bij jezelf. Deze incheck-momenten kunnen buiten, tijdens een rondje wandelen, maar ook heel goed op de wc. Wanneer je dit regelmatig doet blijf je makkelijker bij jezelf in je werk en kun je beter bijsturen op wat voor jou belangrijk is.

Een andere belangrijke tip: “ ‘Doe het niet té goed’. Het vak van arts is heel mooi. En veel jonge artsen zijn heel ambitieus. Maar leer ook schakelen. Je hoeft niet elk moment van de dag 100% te geven.
Juist niet. Dit houd je namelijk niet op de lange termijn vol. Leer dus schakelen met je inzet en energie. Kijk eens hoe het gaat als je 70% geeft. En piek vervolgens op die momenten die dat echt nodig hebben. Zo houd je je energiebalans gezond. Als jij goed voor jezelf zorgt, kun je je duurzaam inzetten voor de zorg van anderen.”

7 november, 2023